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西瓜子营养有哪些?西瓜子为什么不能多吃?

2019-03-16  来自: 山东快乐瓜子有限公司 浏览次数:161

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西瓜子有一定的脂肪,这是任何坚果都含有的,但西瓜子的脂肪含量并不高,西瓜子的营养元素,更多的是一些矿物质和维生素,以及蛋白质,蛋白质是西瓜子中所含有的一种人体所必须的营养元素,西瓜子与其他的瓜子,比如常见的葵花籽,是有不同的,每一种瓜子中所含有的维生素以及微量元素、矿物质等都是不同的。
西瓜子虽然有充足的蛋白质、以及矿物质和微量元素,还有一定的维生素含量,但也不宜多吃,基本的“多吃后果”,就是上火,这个大家都知道,吃多了瓜子、坚果,自然会上火,其次就是可能会摄入比较多的脂肪,这是西瓜子中所含有的,而且,西瓜子大多经过炒熟,所以表面上有很多糖分和盐分,以及其他成分,也会同时摄入,所以不宜多吃。
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